Dialyse et activité physique

L’activité physique est essentielle et recommandée pour les patients dialysé .

Malgré les contraintes de la maladie , l’activité physique améliore la qualité de vie, la forme physique, la santé psychique et peut même réduire certaines complications.


Bienfaits de l’activité physique en dialyse

*L’activité physique améliore la santé cardiovasculaire avec une meilleur endurance .

*Permet un développement musculaire et articulaire

*Prevention de la fatigue chronique

*Une meilleur santé psychique , en améliorant l’humeur et la qualité du sommeil

*Effet certain sur la tension artérielle et la glycémie

*Amélioration de l’efficacité de la dialyse.

Précautions avant de commencer une activité physique

*Prendre l’avis de son médecin surtout en cas de hypertension mal équilibré , d’un diabète avec des complications dégénératives ou maladie coronarienne .

*Adapter l’intensité de l’activité selon l’état général du patient

Activités recommandées pour les dialysés

*La Marche régulière (20-30 minutes par jour)

*Le Vélo

*Gymnastique douce (yoga, tai-chi)

*Renforcement musculaire léger , tout en prenant soin de sa fistule

*Exercices pendant la dialyse : en pédalant ou en mobilisant les jambes ; certain centre de dialyse mettent a disposition des vélo fixe pour un pédalage en position assise ou allongé .

Le centre de dialyse les jardins d’Ezzahra se trouve a 100 mètres du complexe sportif de la ville d’Ezzahra ,avec une piscine couverte olympique , une salle couverte de basket ,des terrains de tennis et un parcourt pour la marche en front de mer .


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